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Vie, Sep

Nutrición

Alimentos antifatiga

¿Es muy común que te sientas fatigada, cansada, sin ganas de nada? Cuando esto te pasa no podés cumplir con todas las actividades diarias y lo que es peor, a medida que transcurren los días y el año avanza, tenés menos ganas de hacer las cosas. Concepto de Mujer te cuenta a qué se debe esta fatiga y qué debés hacer para recuperar tus fuerzas.

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Llenate de buen humor

Después de leer esta nota vas a saber qué alimentos consumir para levantar tu buen humor y tener más energía durante todo el día. 

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Chocolate: más que nunca… irresistible

El chocolate es un alimento rico y sabroso que gusta a casi la totalidad de la población. Si bien está prohibido en las dietas, aquí te damos una buena noticia: tiene beneficios para nuestra salud, en especial sobre el sistema cardiovascular, y como plus nos recarga de buena energía.   

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¿Cómo prevenir los odiados calambres?

El calambre es una contracción muscular repentina que provoca un fuerte dolor, y es el paso previo a una posible lesión. Por lo general surge cuando se está realizando actividad física intensa, cuando no se elonga bien, o cuando se está durmiendo.

Sucede por varias causas: sedentarismo, malas posturas, agotamiento, diuréticos, anemia, tacos altos, y carencias nutricionales. Justamente a ellas vamos a aludir aquí.

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¿Qué comer cuando se tiene cólon irritable?

El Síndrome de "colon irritable", o "intestino irritable", es una enfermedad inflamatoria que se presenta con estreñimiento o diarrea leve, o bien alternancia de estreñimiento y diarrea. La constipación está acompañada de dolores difusos, flatulencias y distensión; la diarrea también se presenta con dolores.

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