En la actualidad, factores de tiempo, economía, desarrollo personal y profesional, sumado a la etapa de crianza de niños pequeños, puede llevar a las mamás a cierto grado de stress y agotamiento llamado burnout. La sensación de estar “quemada”, le impide realizar y resolver las situaciones del día, un gran malestar y sentimiento de impotencia la acompaña. A menudo suelen decir que “todo la sobrepasa”.

El teléfono móvil, es uno de los artefactos tecnológicos de actualidad de alto consumo. La magnitud de su alcance y lo sofisticada que puede resultar su acción, permite que las personas resuelvan miles de situaciones diversas de la vida cotidiana.

Es un elemento tan útil, que en la dinámica diaria de una persona, rápidamente se transforma en algo muy necesario. Con esta necesidad que genera su uso, también pueden generarse situaciones de dependencia, adicción y fobia.

 Las personas conforman un todo: cuerpo, mente y alma. Siguiendo esta premisa, las pacientes deben ser tratadas de manera integral. De esta manera, es fundamental que un profesional que va a formar parte del ámbito de la salud, se capacite en el abordaje psicoemocional, ya que va a trabajar con sujetos que pueden traer consigo sufrimientos internos.

Probablemente en algún momento de tu vida no hayas estado a gusto con vos misma, todo te parecía mal, no tenías ilusión por nada al levantarte de la cama, y por consiguiente, veías todo negativo. Incluso cuando algo bueno te ocurría, pensabas que algo vendría peor o que no te lo merecías. Todas alguna vez hemos tenido la autoestima baja.

La clave para superar este problema está en creer en una misma y en valorarse. Aunque parece fácil decirlo,  es difícil de aplicar. Por eso, te doy las siguientes claves para mejorar tu autoestima y ser más feliz.

1- Eliminá la vocecita interior que te machaca constantemente