Muchas veces necesitamos estar a solas, pasar un tiempo pensando en lo que nos pasa o, simplemente, descansando de la vorágine cotidiana de la conexión constante con el resto del mundo, tanto físico como virtual. Pero, si bien la soledad suele tener una connotación negativa, la solitud es el lado positivo de estar a solas. No se trata de una carencia de compañía, sino de un deseo natural de aislamiento placentero, donde la persona se siente a gusto consigo misma y con sus propios recursos emocionales y cognitivos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el burnout como un síndrome resultante de un estrés crónico en el trabajo que no se ha gestionado correctamente; sus síntomas incluyen agotamiento extremo, baja eficacia y falta de motivación, que puede llevar a ausencias laborales prolongadas y afectaciones en la salud mental.

Fin de año suele estar marcado por compromisos sociales, evaluaciones personales y laborales, así como cambios en las rutinas diarias que generan tensión y ansiedad. Este agotamiento mental y físico puede dificultar que muchas personas disfruten plenamente de las fiestas. Entre las principales causas de agotamiento mental de diciembre se destacan la presión por cumplir metas, las exigencias laborales y personales, y la reflexión sobre los logros y fracasos del año. La acumulación de estas emociones puede desgastar tanto la mente como el cuerpo, afectando significativamente la calidad de vida.

En casi todo el mundo, las poblaciones son cada vez más longevas. Se espera que, para mitad de siglo, 62 países tengan una pirámide demográfica como la que hoy tiene Japón, con un 30% de su población por encima de los 60 años. La Argentina sería uno de ellos (en nuestro país actualmente hay 7 millones de personas con más de seis décadas). Pero, en paralelo con este proceso, la sociedad aún discrimina a muchas personas mayores. Esto se llama edadismo y, según la ONU, afecta a una de cada dos personas mayores a nivel global.