Con la llegada de los días lindos, dan más ganas de hacer ejercicio al aire libre, y por qué no de sumarse a alguna de las tantas maratones que se organizan hoy en día en diferentes puntos geográficos del país.

Este mes me centraré en aquellas personas que quieren comenzar una actividad física o incursionar en una maratón. No es tan simple en el último de los casos ya que se debe tener una preparación y un entrenamiento planificado por personas idóneas que determinarán el plan a seguir según la edad y la distancia.

Cuando se tienen relaciones sexuales sin preservativo, o hay dudas de que éste nos preservó correctamente y se piensa en un posible embarazo no deseado, muchas mujeres piensan en la pastilla del día después como la mejor solución.

La vida actual nos somete constantemente a presiones, que, sin darnos cuenta, nos provocan diversos grados de stress, el cual se manifiesta como resultado de las frustraciones originadas por necesidades insatisfechas, o también como respuesta a cosas alegres, tristes o físicas. Para el organismo, el stress tiene un significado bastante amplio, es un sinónimo de cambio, cualquier cosa que cause una modificación en la vida, no importando si es bueno o malo, real o imaginario.

Con el venir de los años, el cuerpo humano sufre un desgaste fisiológico, que cuando el individuo toma medidas preventivas, entre ellas realizar actividad física controlada y en forma regular, ese envejecimiento celular natural puede retrasarse en el organismo, al igual que las funciones cognitivas del cerebro (memoria, lenguaje, atención, ubicación temporo espacial, etc.), las demencias, la Enfermedad de Alzheimer, entre otras.