Es frecuente que realicemos ejercicio físico para mantener un cuerpo saludable con músculos tonificados y para beneficiarnos a largo plazo, dado que nos previenen de muchísimas enfermedades relacionadas con la edad y la vida sedentaria.
Pero hay otro tipo de ejercicios, los de Kegel que son específicos para los músculos vaginales, y que pueden ser manipulados voluntariamente. Son una serie de contracciones y relajaciones de los músculos pubocoxígeos que ayudan a tonificar los músculos de la pelvis.