07
Sáb, Dic

Yoga

Postura sobre la punta de los pies

Se trata de una postura de gran eficacia para tonificar las extremidades inferiores.
Leer más...

Postura del aguador: Variantes

Esta postura del aguador es de acción sobre las piernas, y también estimula todos los músculos y nervios del tronco.
Leer más...

Respiración Siktari

Este tipo de respiración es refrescante y es uno de los pocos pranayamas que exigen la inhalación por la boca.
Leer más...

La postura del mono

La postura del mono es de acción sobre la parte media inferior del cuerpo, de manera muy especial sobre las piernas.
Leer más...

Postura de equilibrio sobre las manos

Se trata de una postura de acción sobre todo el cuerpo, y de manera principal, sobre las manos y los brazos.

Para lograrla tenés que seguir los siguientes pasos:
Leer más...

Más artículos...