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Sáb, May

Deportes

Cuidate mientras estés en casa

Las largas jornadas de estudio y trabajo, seguidas por otras de entretenimiento te mantienen pegada a la silla o al sofá gran parte del día. Estar con una computadora al frente durante horas y horas puede ser fatal si no tomás las medidas correctas.

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Distraete incorporando hábitos diferentes

El aislamiento obligatorio nos desafía a administrar mejor el tiempo en casa y evaluar qué actividades nuevas pueden mejorar la calidad de vida. El ejercicio físico, respetando las medidas sanitarias, es una manera de impactar de manera positiva en la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) los adultos de 18 a 64 años deberían dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada. 

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Llegó SPORTD: La aplicación de Running para personas con diabetes

La app recuerda cuándo medir su glucemia, comparte la ubicación en directo, y guarda la información más importante para llevar estadísticas y obtener un perfil glucémico.

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Seis consejos para hacer ejercicio con el calor y la humedad del verano

Fitbit te acerca estos consejos de Jen Gottlieb, entrenadora personal en la ciudad de Nueva York, para entrenar de manera más inteligente, no más difícil, en el calor y con humedad.

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Ejercicios que se pueden realizar al aire libre

Lo más difícil de la actividad física no tiene que ver con comenzarla sino con mantenerla. Hoy en día es un poco más fácil con lo digital ya que una simple aplicación nos brinda el entrenamiento personalizado, nos dice cómo alimentarnos y nos avisa que debemos entrenar. Esto es buenísimo si le hiciéramos caso pero a veces los ejercicios están diseñados más para movernos que para mejorarnos.

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