19
Jue, Jul

Nutrición

¿Por qué las dietas altas en proteínas ayudan a perder peso?

Debido al exceso de comidas y el sedentarismo, estamos viendo con preocupación el aumento de sarcobesidad, un problema que se caracteriza por el aumento de  grasa corporal (obesidad) y pérdida de proteínas musculares (sarcopenia).

Leer más...

Comer siempre en soledad podría estar afectando tu salud

Al estar sola podés saltear el almuerzo o la cena y después ante el hambre que ataca de improviso terminar comiendo cualquier cosa que se tenga a mano. No se disfruta del alimento y una se siente mal, pesada por comer rápido, o con frustración por no haber podido cumplir el objetivo de nutrirse en forma saludable.

Leer más...

Snacks saludables para mantener el peso y ganar energía

Una nutrición equilibrada es clave para el bienestar. Sin embargo, el ritmo de vida acelerado de estos tiempos, puede hacer que sea difícil seguir un plan nutricional adecuado, con los nutrientes necesarios para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y los niveles de energía en alto.

Leer más...

Mamás todo terreno

Combinar el mundo de la maternidad con el alto ritmo de la vida cotidiana no es una tarea sencilla.

Leer más...

Relación cuerpo-mente: cómo una buena nutrición favorece a la función cognitiva y a la neuroplasticidad

Más del 10% de la  población sufre algún tipo de enfermedad neurológica en cierto momento de su vida. Si bien las ciencias médicas (psiquiatría y neurología) constituyen el eje más importante a la hora de la prevención y el tratamiento de estas enfermedades; en los últimos años ha habido importantes progresos en lo que respecta al aporte de la alimentación.

Leer más...

Más artículos...