La importancia de tener un Personal Trainer

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 El Personal Trainer cumple un rol primordial en nuestra actividad física. Si queremos que la misma tenga los resultados esperados, lo fundamental es practicarla junto a un profesional.

Los objetivos que podemos lograr a nivel físico son amplios: descenso de peso, tonificación y mejora de las capacidades motoras como la resistencia, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Además se fortalecen las articulaciones, hay progreso del sistema cardiovascular y una reeducación  postural.

Asimismo, a nivel psíquico, también se logran muchas cosas: se eliminan las tensiones y el stress, se aumentan la autoestima, el entusiasmo y el optimismo, se perfecciona la imagen personal, se combaten los síntomas de ansiedad y depresión, y se concilia y mejora la calidad del sueño. 

Te preguntarás por qué hay que elegir un entrenador personal si todo lo que te comentamos lo podés lograr por tus propios medios. Pero la realidad es que con el profesional, al estar pendiente de vos durante los ejercicios, se logran los objetivos en menor tiempo, se reducen los riegos de lesiones, se genera mayor contención y motivación, y el plus que tiene es que se adapta a tus horarios y al lugar que te sea cómodo, porque las clases son individuales o grupales, al aire libre o en gimnasios.  

El deporte hay que efectuarlo no sólo con ganas sino también con responsabilidad. De esa manera las metas planteadas van a concretarse en menor plazo y sin ninguna contrariedad. No dudes en llamar al personal trainer que cambiará tu manera de realizar la actividad física.